Naleśniki z truskawkami

                                                                                                                                                           

Naleśniki z truskawkami - kobietaiecozycie.blogspot.com

     

Dziś polecam naleśniki z truskawkami, proste i szybkie danie.

Kto nie lubi naleśników? Ręka do góry.

A kto nie lubi truskawek? Ręka do góry.

Ja nie znam nikogo takiego. Połączmy więc truskawki i naleśniki w duet idealny.

Ciasto na naleśniki ( około 10 placków)

- 1 szklanka mąki pełnoziarnistej

- 2 szklanki mąki pszennej

- 1 duże jajko lub 2 małe

- szczypta soli morskiej lub himalajskiej

- 2 łyżeczki ksylitolu

- 1 łyżka oleju ryżowego

- woda przegotowana lub przefiltrowana

Pieczone marchewki - alternatywa dla czipsów, zdrowa przekąska

Pieczone marchewki - kobietaiecozycie.blogspot.com

Zaczął się właśnie weekend, część pewnie korzystając z pięknej pogody wybierze się w plener a niektórzy spędzą wieczór oglądając filmy. Dziś proponuję zdrową i naprawdę pyszna przekąskę idealna do zabranie na piknik, na imprezę, spotkanie z przyjaciółmi, do przegryzania oglądając film lub mecze, a dla dzieciaków zamiast czipsów. Jednym słowem te marchewki są po prostu dla wszystkich.


Składniki:
- marchewki
- sól himalajska, pieprz
- czarnuszka

Czekoladowe ciasto z burakiem

Czekoladowe ciasto z burakiem - kobietaiecozycie.blogspot.com

Ostatnio modne są ciasta z dodatkiem warzyw. Wcześniej przedstawiałam ciasto marchewkowe, dziś przemycam buraczki. Czekolada i buraczki to całkiem dobry duet, może skuszą się na nie również dzieci, które niechętnie sięgają po warzywa.
 
Składniki ( na blaszką ok. 20x20):

• 3 buraki ugotowane w lekko osolonej wodzie
  
• 100 g gorzkiej czekolady
  
• 100 g mlecznej czekolady
  
• 40 g płatków owsianych zmielonych na mąkę
  
• 40 g mąki
  

Naturalna pielęgnacja, opalanie i leczenie skóry olejami roślinnymi

Naturalne oleje z roślin świetnie mogą nam zastąpić w domu balsamy, kremy, olejki do opalania i po opalaniu oraz maści lecznicze. Nie zawierają chemicznych składników, parabenów, SLSów, PEGów ani silikonów, a tylko to z czego nasza skóra się ucieszy i będzie nam wdzięczna przez lata za witaminy, kwasy tłuszczowe, flawonoidy itd.

Najwyższą jakością cechują się oleje pozyskiwane metodą tłoczenia na zimno. Takie oleje mają wysoką wartością odżywczą i jakość.

Można ich używać w postaci olejów jak również wykonać z nich swój własny domowy balsam, odżywkę lub krem albo wykorzystać do relaksującego masażu, demakijażu czy kąpieli w wannie.

Najpopularniejsze to:

• olej arganowy – otrzymywany jest ze świeżych orzechów drzewa arganowego. Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie omega-6 i omega-9, witaminę E w formie tokoferoli oraz naturalne antyoksydanty. Olej ten zawiera również butyrospermol pielęgnujący skórę przed i po opalaniu. Doskonały na suchą i starzejącą się skórę, opóźnia procesy starzenia, chroni przed przedwczesnym pojawianiem się zmarszczek.

Pokochaj słońce!

Czasy mamy trochę paskudne bo staliśmy się ludźmi coraz mniej mającymi kontaktu z naturą, świeżym powietrzem, przestrzenią. Większość swojego życia przebywamy w pomieszczeniach zamkniętych. W domu, w samochodzie, w pracy, w markecie. Nasze dzieci podobnie, mało które dziecko żyjące w mieście wiosnę i lato spędza od rana do wieczora na podwórku.
Tak jak wszystkim organizmom na ziemi do życia i zdrowia potrzebne jest nam w odpowiedniej dawce światło słoneczne.
Zapracowani zapomnieliśmy żyć w harmonii z naturą i czerpać z niej to co w danym momencie nam daje. A właśnie teraz i przez najbliższe miesiące natura daje nam największą szansę aby czerpać to co najlepsze ze słońca. Gdy jest słoneczny dzień czujemy się szczęśliwsi, lepiej radzimy sobie ze stresem, jesteśmy milsi dla innych. Słońce ma dobroczynną moc dla ciała i dla ducha. Popatrzmy na Hiszpanów, Włochów jakimi oni są ludźmi a jakimi jesteśmy my Polacy.