Pasta z fasoli z pieczoną papryką

Pasta z fasoli z pieczoną papryką - kobietaiecozycie.blogspot.com

Aby kanapki nie były nudne polecam całkiem tanią pastę z fasoli o naprawdę oryginalnym smaku dzięki wędzonej słodkiej papryce. Nie dość, że zdrowa to naprawdę sycąca i pyszna. Z tego przepisu wyjdzie spory słoiczek pasty dla 3-4 osób na śniadanie lub kolację.
Do tego warto dodać ulubione warzywa lub sałatkę.

 Składniki:

• 1 szklanka suchej fasoli białej
• 1 szklanka suchej fasoli czerwonej

Cudowna moc Witaminy C – czego o niej jeszcze nie wiesz.

Witamina C kojarzy się wielu osobom głównie z potrzebą jej brania podczas infekcji, ponieważ wzmacnia odporność i skraca czas choroby. Większość osób bierze ją głównie w okresie przeziębień czyli jesień i zima i na tym przygoda z witaminą C się kończy. Starsze osoby jeszcze słyszały o szkorbucie – chorobie spowodowanej niedoborem witaminy C, dzisiaj już mało kto o niej słyszał.

Najlepszymi naturalnymi źródłami witaminy C jest:

• dzika róża 1700-3500 mg
• acerola 1400-4500 mg
• czarna porzeczka 183-400 mg
• czerwona porzeczka – 45 mg
• kiwi – 59 mg

Zielony alkaliczny koktajl

Zielony alkaliczny koktajl - kobietaiecozycie.blogspot.com

1 awokado,

3 pomarańcze,

1/2 cytryny,

2 gruszki,

2 łodygi selera naciowego ,

3 garście jarmużu same listki bez twardych łodyg

woda

Alkaliczna kolacja - kasza jaglana z owocami

Alkaliczna kolacja - kasza jaglana z owocami - kobietaiecozycie.blogspot.com

Dania alkalizujące dobrze wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, jelit i poprawiają samopoczucie. Utrzymują na odpowiednim poziomie pH krwi, a tym samym zmniejszają ryzyko zachorowalności na raka, choroby serca i otyłość.

Wiosna to dobry moment aby nasz jadłospis urozmaicić również w dania alkalizujące.

Porcja na 3 osoby

- 1 szklanka suchej kaszy jaglanej

Sól Epsom właściwości i zastosowanie

Sól Epsom to inaczej siarczan magnezu siedmiowodny, wzór chemiczny: MgSO4*7H2O.
Ma gorzki smak i nazywana jest też solą gorzką lub solą angielską, jako że pierwsze wzmianki o jej odkryciu pochodziły z kurortu pod Londynem. W miejscowości Epsom w Anglii sól ta była w dawnych wiekach odparowywana z tryskających tam źródeł.
Stosowana jest od stuleci do odprężających kąpieli działających lepiej niż doustna suplementacja gdyż rewelacyjnie wchłania się przez skórę a dzięki temu ma dobroczynne działanie na ludzki organizm. Ma neutralne dla skóry pH.
Ze względu na zawartość magnezu i siarki sól Epsom odtruwa, oczyszcza, odmładza, relaksuje, działa antyzapalnie, antybakteryjnie i antyłojotokowo.
Magnez rewelacyjnie wchłania się przez skórę, dzięki takim kąpielom możemy zrezygnować z suplementacji magnezu w tabletkach, który kiepsko się wchłania.