Koktajl mocy owocowo – czekoladowy

Proponuję dziś przepyszny koktajl jako zamiennik zwykłego pospolitego kakao, które nie ma zbyt wielu wartość gdy zrobimy je z mleka krowiego i słodkiego pseudo kakao typu Nesquik.

Mój koktajl to bomba witaminowa a do tego bardzo syte. Można je zrobić jako pożywne śniadanie  lub popołudniowy deser. Świetnie nasyci i doda energii.

Będziemy potrzebować:

- mleko migdałowo – kokosowe ( domowe)

Nasze polskie superfoods – BURAKI

Coraz bardziej świadomi jesteśmy tego co jemy i to bardzo dobrze.  Często zachłystujemy się nieznanymi nam dotąd produktami pochodzącymi z innych krajów jak np. spirulina, jagody acai czy goji, algi, quinoa, orzechy kakaowca, nasiona chia i wiele innych produktów, które znaleźć możemy tylko w specjalistycznych sklepach ze zdrową żywnością. 

Ale przecież my Polacy nie gęsi i swoje superfoods też mamy. Zapominamy, że te nasze polskie proste i tanie produkty są najlepszym i najwartościowszym pożywieniem pochodzącym z naszej strefy klimatycznej, sezonowe i to one powinny być podstawą codziennej diety.

Naszym polskim bardzo wartościowym warzywem jest burak . To jest nasze superfood!

Jak często je jecie? 

A wiecie, że znajdziemy w nich cały wachlarz witamin i minerałów takich jak: witamin z grupy B, witaminę A i C, potas, sód, żelazo, magnez, cynk, wapń, fosfor, miedź, chlor, mangan, kobalt, oraz rzadziej spotykane pierwiastki w świecie roślin jak cez, rubid, bor, lit.