poniedziałek, 13 lutego 2017

Koktajl mocy owocowo – czekoladowy



koktajl mocy, koktajl owocowo czekoladowy, zdowy deser, zdrowe sniadanie, koktajl z awokado mango bananem, koktajl z karobem i kakao, koktajl witaminowy


Proponuję dziś przepyszny koktajl jako zamiennik zwykłego pospolitego kakao, które nie ma zbyt wielu wartość gdy zrobimy je z mleka krowiego i słodkiego pseudo kakao typu Nesquik.
Mój koktajl to bomba witaminowa a do tego bardzo syte. Można je zrobić jako pożywne śniadanie  lub popołudniowy deser. Świetnie nasyci i doda energii.
Będziemy potrzebować:
- mleko migdałowo – kokosowe ( domowe)
- około 4 szklanki
- 1 banan
- 1 mango
- 1 awokado
- 3 łyżki miód
- 1 łyżka karobu lub pół na pól kakao i karob

Wcześniej przygotowujemy mleko migdałowo – kokosowe. Najlepiej zrobić je w urządzeniu miksującym wysokoobrotowym. Zyskujemy czas i zdrowe, domowe mleko roślinne. Ilość mleka jaką dodacie do koktajlu zależy od Was jaką chcecie mieć konsystencję. Przelewamy  mleko do innego naczynia a do urządzenia miksującego wrzucamy pokrojony w cząstki banan, mango, awokado oraz 3 łyżki miodu, 1 płaską łyżkę karobu i 1 szklankę mleka. Miksujemy wszystko na mus, następnie dolewamy tyle mleka aby otrzymać odpowiednią konsystencję. Można teraz spróbować i dodać więcej miodu jeżeli ktoś chce mieć bardziej słodkie lub więcej karobu i kakao aby mieć bardziej czekoladowe. Następnie jeszcze raz wszystkie składniki wymieszać. Smacznego! J  

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz